2024年11月

心が安らぐ方法：マインドフルネスと脳の関係

現代社会では、多くの人がストレスや不安、抑うつなどの心の健康の課題に直面しています。これらの問題に対する理解と対策として、扁桃体の役割に注目が集まっています。扁桃体は脳の一部で、恐怖やストレス反応 […]

「ふとした表情の変化や、忙しい日々の中での些細な疲れ。そんな瞬間に気づき、優しく声をかけてくれる人はいますか？その人の一言が、あなたの心をそっと包み、信頼と安心感で満たしてくれたことはありませんか？」