孤独感

あなたが寂しくありませんように あなたが辛くありませんように

いま、ひとりですか?

寂しくはないですか?

もし、今寂しくてたまらないようでしたら、誰かとおしゃべりしてみませんか?

誰かと話をするだけでも、楽になるかもしれません。

寂しいのは、あなたが孤独でいられないから寂しくなるのです。

「人は自分自身と一緒にいられない時があるということです。」自分自身と一緒にいられない。

だから、一緒にいてくれる誰かを捜し求めます。そのときに自分が感じているのが「寂しさ」です。

なぜ、自分自身と一緒にいられないのでしょうか?

なぜ、孤独でいられず、寂しさを感じてしまうのでしょうか?

それは様々な原因があります。

一つ確実に言えるのは、寂しさとは人間にとって最も絶望的だということです。

そして、この絶望の中では、ものを考えたりすることはできないということです。

寂しさを感じざるを得ない人と比べれば、孤独の中にあることができた人間が恵まれていることは言うまでもないです。

また、悩めば悩むほど運気は下がります。

悩みの正体は孤独感です。

人生の選択で、誰にも言えずに、「どうしょう」と迷っていたり、部屋に引きこもっているあなたへ。

絶望と希望のはざまに立ち、「これから先どうやって進んでいけばいいのか」と悩んでいませんか?

何歳からでも、人生をやり直すことは可能です。

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「年齢を問わず人生をやり直す方法」

どんなに時代が変わっても、人の心は変わらないあなたへ。

しゃがむ女性

あなたを守りたい、その思いを伝えたいのです。

一日も早く気づいてほしいのです。

人生は、あなたがどんなに他人に期待やあなた自身が、どんなにイライラしても、あなたの思いどうりにはなりません。

あなた自身が、あなたの人生を難しくしていませんか?

人生っていうのは、めちゃめちゃシンプルですよ。

もし、今の人生に満足していないのなら、この3つを変えるだけでいいです。

良くも悪くも、あなたが行動したとうりしかならないのが人生です。

そんなことを言われても、どう行動したら良いのか分からないと言う声が聞こえてきそうですが・・・。

ごらんくださっているあなたには、よけいなお世話かもしれませんが、手とり足とり教えてもらえる人はいますか?

もし、だあれもいなく悩んでいるようでしたら、誰かに「助けて」と言っていてもいいのかもしれません。

な~んにも考えずに暮らしていると、現状のままか今より悪くなるかもしれませんよ。

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成果が出ないとき、不安になったり、イライラしていませんか?

不安になったり、イライラするのは感謝不足です。

感謝をすれば、落ち込まなくなります。イライラしなくなります。心配や不安が消えています。

そうすると成果が出やすい状態になります。

良かったら、やってみてください。

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あなたの人生

自分の人生を選ぶこと。それがかけがえのない心の豊かさです。

はっきり言って、親や他人はあなたのことなんか何とも思っていません。と思っていたほうがいいでしょう。

他人には期待しないことです。

そんなことを言われても、どうしていいのか、一人ではどうすることもできないあなたへ。

ある日、こんな出来事が私にありました。

年齢のせいかも知れませんが、以前からあった私の喉仏の横のしこりが気になり始めました。

ある日、ドラッグストアへ出向き薬剤師さんに、症状を伝え薬の相談をしたところ。内科の診察を勧められました。

早々かかりつけの内科に行き、エコー検査をしてもらったところ異常なしと言うことで、ひと安心はしました。

内科の先生から念のため、耳鼻咽喉科の診察を勧められました。その足でかかりつけの耳鼻咽喉科へも行きました。

耳鼻咽喉科の受付で「今日はどうされましたか?」と丁寧に聞かれました。

私からは、喉仏の横のしこりが気がかりになり、診察に来ましたと、お伝えさせていただきました。

暫くすると、診察室にとうされ、先生の診察や血液検査のため採血が行われました。

耳鼻咽喉科の先生からは血液検査の結果次第では、CT検査のための紹介状を書くと言われていました。

耳鼻咽喉科の先生からは血液検査の結果が出たころにまた来てほしいとのことでした。

その後、改めて血液検査を聴きに行ったところ、先生からは数値に異常が認められないと言うことで、安心しました。

耳鼻咽喉科の先生からは、念のため2週間分の薬を出しとくと言われ、また何かございましたら、来てほしいとのことでした。

ある日、いつものドラッグストアに行きました。

そうすると、相談していた薬剤師さんに呼び止められ、その後どうなったかと思いお声を掛けていただけました。

私に、その薬剤師さんから「お顔をお見かけしたのでお声をおかけしました。」とのことでした。

立ち話ではありましたが、内科や耳鼻咽喉科の診察内容や診察結果(血液検査の異常なし)をお話しさせていただきました。

それから、別日にドラッグストアに行っても、その薬剤師さんから、私にこんにちわと挨拶していただけるようになりました。

本当に感謝です。生きていれば、自分にとって辛いことがいっぱいあっても、嬉しいこともあるのではないでしょうか?

あなたの理想につながる時間の使い方を変え、付き合う人を変え、価値観の合う人と付き合うことです。

恋人でも、夫婦でも、親子でも、友人でも、手の届く距離で目と目で見つめ合い、お互いを尊重し認め合えていますか?

「そばにいて、あなたの話は何でも聴く」という言葉があなたの心に伝わったとき、あなたの孤独感は解消されますか?

しゃがむ女性

悩みのつらさというのは、抱える問題の大きさというより、自分が感じる孤独感に比例するといっていいでしょう。

迷っていませんか?

あなたの暮らしをやさしく包み、つなげたい。

そんな空気も、それをつくる人の姿も見えない。だけど、感じたい。深呼吸するたびに感じる「心の安全基地」。

そんなかけがえのない、「あなたらしさ」を感じられる居場所は、もう、見つけることはできていますか?

私がそうでした。

「心の安全基地」が完成する年齢は?

「心の安全基地」とは、子どもが不安・恐怖を感じた時に逃げ帰れる安心・安全な場所のことです。

自分以外の他者を認識し始める生後6か月から形成が始まり、2歳頃までに基盤が完成します

「この人といれば大丈夫」「この人は自分のことを分かってくれる」という存在がいることが大切です。

あなたには、そのような存在がいますか?

そう言われても、「どう答えたらいいの」とお悩みなら、新川重和 を思い出していただければ嬉しいです。

非日常の空間を感じる瞬間

序章

悩みの正体は孤独感です。一人で絶望と希望のはざまに立ち、「どうしたらいいのか」と迷うことはありませんか?

非日常への誘い

そのとき、現実の束縛を超え、まるで別世界に足を踏み入れたかのような瞬間が訪れます。

深呼吸するたびに、日常から解放された心地よさを感じます。

具体的な体験

ある保健センターに電話をかけたときのことです。誰かに悩みを聴いてもらいたく、悩んだ末に電話をしてみました。

電話口で話し始めしばらくすると、まるで夢の中にいるような感覚が広がりました。

若い女性の優しい口調に、だんだんと私の心が解けていくのを感じました。

非日常の空間の特質

その電話越しに感じた空気は、現実の喧騒から切り離された静寂と安心感に包まれていました。

目の前の現実とは異なる、心の中に広がる非日常の空間がそこにありました。

はじめての電話でも、お互いに少しずつ信頼関係を築ける特別な空気感が漂っていたのです。

結論

このような非日常の空間に身を置くことで、悩みや不安から解放され、心の重荷が取り除かれる瞬間があります。

大切な人から電話やメールで悩みの相談をされたら、ぜひ直接会って話を聴いて、非日常の空間へ誘ってあげてほしいです。

窓を眺める

まとめ

考えてみてください。楽しい人生を生きれていますか?

自分が悩んだとき、あなたはどうしていますか?

時間の流れを感じる時

人生の目的もなく、ただむなしく年齢を重ねていくにつれ、焦りや時間の経つのが速かったり遅く感じていませんか?

時間が経つのが遅く感じるのは、あなたに合わないことをやっているからかもしれません。

しかし、そのなかで、興味が持てそうや、楽しいことを見つけることで、生きがいが見つかるかもしれません。

ふと、生きている意味もわからなくなり、このままでいいのだろうかと思ったことはありませんか?

人生には答えはありません。

あなたの人生を変えられるのは、あなたしかいないです。

やりたいことや自分軸を見つけるために、やるべきことの順番を間違えなければ、無駄に時間を浪費せずに済みます。

「自分と向き合ってはみるものの、いつも答えが出ずにモヤモヤが残って、ストレスだし、自分のことが嫌になるばかり!」

というストレスや自己嫌悪もなくなります。

自分と向き合うのが苦手な人って、頭が悪いわけでも言葉にできないわけでもありません。

答えが出せる問いの立て方(質問の仕方)を知らないだけなんです。

答えが出しやすい質問をしてもらえたら、ほとんどの人が自分の価値観や長所・興味関心をちゃんと言語化できるようになるんですよ。

悩みや不安を抱えたとき

たとえあなたがどこかで働いていても、いずれ働かされているような気になり、辞めたくなりませんか?

そうならないためにも、誰にも理解されそうにない根拠のない悩みや具体的な悩みは抱えていませんか?

昭和時代の私には気づけなかった、羨ましいぐらい普及する現在のインターネット時代だからこそ、気づいてほしいです。

あなたが、人生を歩むため必要な情報をどのように習得していけるかが、ポイントになります。

くれぐれも、騙されないようにしてほしいです。

先日も、たまたまテレビを視聴していたところ、QRコードの危険性が放映されていました。

安易にQRコードをスマ一トホンなどで読み込まないでほしいとのことでした。

人生の目的がなくても、人間は生きていくことができます。こんなふうに考えてしまうのは、私だけなのでしょうか?

あなたは話を誰かに聴いてもらいたいとき、何でもあなたの悩みを聴いてもらえる人に、出会えていますか?

辛かったこと、苦しかったこと、今日あったことを聴いてもらえるだけでも、精神的にラクになりますよ。

なかなか話中で、繋がらない無料のところがいいのかもしれませんが、次のようなことで怖くは感じませんか?

悩みを聴いてもらうために、あなたの大切なお金を払える気持ちになれる人に出会えていますか?

悩みって、親や友達、恋人など、あなたが知っている人に知られたくない悩みもありますよね。

悩みを言ったところで、怒られたり、言わなかったらよかったと、後悔するなら言わないほうがマシだと思っているあなたへ。

電話などで、直観的に話をする気になれなかった。という経験はありませんか?忘れてはいけないのは、聴く側には、聴く技術が必要です。

わかってもらえる人もいなく、やむを得ず部屋に引きこもっていたり、家出をしているあなたにも、思いを届けたいです。

いったい誰に相談したらいいのだろうと、ふと考えてしまうことはありませんか?

たとえ対面式でも、人見知りやあがり症のあなたも、聴く技術をもった相談できる場所や人に巡り合えていますか?

あなたに寄り添い心から理解してもらえる、あなたの都合に合わせてくれる人と出会えていますか?

過去にあなたと同じ悩みを抱えながらも克服した体験の持ち主や人生経験の豊富な心理カウンセラーさんがいいのかもしれません。

でも、これだけは本当の話です。

人生の旅路は時に険しいものですが、少しずつ前進していくことで、新しい発見や喜びを見つけることができるはずです。

いいですか?成功者の今を真似ても成功しません。

無理せず、自分のペースで進んでいきましょう。

探し方を間違わなければ、あなたの悩みを「ゆっくりと」「誠実に」「真剣」に聴いてもらえる人に、必ず出会えます。

・・・・と言われても、自分ではどうしたらいいのか、わからずに困っていませんか?

一人になるのが怖い人は幸せを掴めません。自分を見失わないためには、群れないことがとても大切です。

他人と群れることで、安心と言う麻酔は効きますが、その結果自分を見失います。

もし、私がその立場ならば非日常の空間のなかで、あなたの「心の重荷」を一つずつ丁寧に取り除けたらと考えています。

ところで、あなたの相談事を人に聴いてもらいたいとき、「この人に話を聴いてもらってよかった!」と思う時と、「たしかに言っていることは正しいんだけどなぁ・・・」

話さなきゃよかったと思うことはありませんか?

もしかしたら、あなたも誰かの相談を受けたけど、相手には「この人に話をするんじゃなかったなぁー」って思われているかもしれません。

一体どんなところに違いがあるのかわかりますか?

大事なのは居場所と好奇心

孤独や孤立の問題に共通しているのが、「受け入れてもらえる場所がない」「自分を受け入れてくれる人が、ひとりも思い浮かばない」という状態です。

このような状況になってしまうと、人生を楽しむといったことはできないでしょう。

学校、職場、習い事の教室やディサービスなど、世代によって居場所はいろいろあると思います。

一週間のうちに、数時間でも過ごせる場所があるかないかで、それ以外のひとりの時間の充実度が全く違ったものになります。

そして、人間はどういう状況になっても好奇心を失わないことがとても大切です。

一人でいるときも他者と関わるときも、好奇心がないと何もやる気が起きなくなってしまいます。

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悩んでいませんか?

あなたのちょっとした変化に気づき、「あなたの幸せと信頼関係」を最優先に考えてくれる人を選びましょう。迷ったときは、ホームページやブログをじっくり、読むのがいいのかもしれません。